Hemos creado una lista de cosas que suelen levantar el espíritu.
- Pasar tiempo con tu mascota
- Escuchar las canciones favoritas
- Tomar un baño relajante con espuma
- Cocinar u ordenar comida deliciosa
- Ir al campo o pasear por un parque
- Empezar a ver una nueva serie
- Quedar con la familia o con amigos
- Dibujar un cuadro o sacar una serie de fotos
- Leer libros que te gustaban cuando eras niño(-a)
- Componer una lista de cosas que te hacen sentir gratitud
- Meditar o hacer yoga
- Adquirir una nueva habilidad o aprender algo interesante
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